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Le L-tryptophane est un acide aminé essentiels. Le L-tryptophane ne pouvant être produit par le corps,
il doit donc être nécessairement apporté par l’alimentation et la supplémentation.
C’est un précurseur de la sérotonine, substance qui permet de transmettre l’ influx nerveux entre les neurones et qui est responsable de l’humeur mais qui facilite également l’endormissement.
Il a été démontré un effet positif du tryptophane dans le traitement de la dépression.